Bare rare folk har sosial angst

Jeg mistenker at veldig mange tenker omtrent slik, når de hører snakk om sosial angst.
Erfaringen min er dog at mannen i gata ikke har noen anelse hva sosial angst er, hvordan det oppleves, eller hvordan det kan gjenkjennes.

Sosial angst er noe som bygger seg opp hos folk som har opplevd gjentatte negative erfaringer med andre mennesker, og som føler at de får overveiende negative erfaringer.
Som regel har de negative erfaringene startet i ung alder, gjerne barne- eller ungdomsskole, og så har personen blitt oversensitiv på lignende erfaringer.

Brent barn skyr ilden. Det utvikles en radar for indikasjoner på at det kan skje noe negativt i en sosial setting, og denne radaren peiler inn alt som assosieres med tidligere, negative erfaringer. Personen trekker seg også unna alt som trigger denne radaren, og blir gradvis mer og mer forsiktig og engstelig. Dermed har personen utviklet sjenanse.

Dersom personen fortsetter å rygge unna alt som assosieres med en eller annen negativ erfaring, så vil sjenansen vokse til å omfatte stadig flere sosiale settinger.
De menneskene som stadig hekter seg opp i alle de negative tingene de opplever, blir sårbare for å utvikle sosial fobi.
En person med sosial fobi vil bli betydelig stresset i de fleste sosiale situasjoner. Radaren peiler inn trusler på alle kanter, siden alt kan på en eller annen måte relateres til en tidligere, negativ erfaring.

Noen med sosial fobi vil føle seg så skremt at det blir krevende\vanskelig å håndtere situasjoner på en normal måte.
Sterkt subjektivt stress kan trigge hjertebank og andre fysiske reaksjoner, som igjen bidrar til enda mer redsel og stress.
I en del tilfeller vil de fysiske reaksjonen på stress gi personen dødsangst og panikkanfall, med påfølgende agorafobi (angst for åpne områder) pga angst for å få angst ute blant folk…

Mennesker som har både sosial fobi og agorafobi blir gjerne diagnostisert med generalisert angstlidelse. Som diagnosenavnet hentyder, så har man da en angst som er blitt generalisert, dvs den trigger på «alt mulig». Med generalisert angstlidelse vil man oppleve angst, stress og føle seg sliten de fleste dager over lengre tid.

For dem som utvikler generalisert angstlidelse så vil det normalt være nødvendig med profesjonell hjelp. Behandlingsformer inkluderer samtaler, medikamenter, fysioterapi, støttegrupper, og fysisk aktivitet.

 

Vil du vite mer?

Reklamer